Оздоровить сердечно-сосудистую систему можно дневным сном.
Об этом говорят врачи, передают СМИ.
Так, в ходе исследования в университете в Лозанне (Швейцария) ученые выяснили, что дневной сон снижает риск инсульта, сердечного приступа примерно на 45%.
При этом не столь важно, вы спите каждый день в обед или это происходит не каждый день на неделе.
Во время исследования испытуемых укладывали спать днем и через некоторое время проверили их показатели: оказалось, что дневной сон вернул в норму артериальное давление и пульс.
При этом ученые из калифорнийского университета выяснили, что хороший ночной сон позволяет избавиться от тревоги: после сна центры мозга, отвечающие за тревогу, были неактивными. Проверяли это на просмотре эмоциональных фильмов. У тех людей, кто не спал целую ночь перед фильмом, «эмоциональные» центры мозга были активны.
Ранее мы сообщали, какой способ обновления стареющих мышц придумали ученые.
Также мы писали о напитках, которые ускоряют старение мужчин.