Отсутствие физических нагрузок, загруженность в школах и нехватка прогулок на свежем возрасте негативно отражается на иммунитете детей и увеличивает риски заражения гриппом.
Об этом ГолосUA рассказала педиатр Татьяна Антонова.
Современные дети чаще играют в компьютерные игры, чем на детских площадках. Это частично компенсируется при увлечение спортом, посещении спортивных кружков. Главное – чтобы ребенок двигался, а не сидел у экрана телевизора или компьютера целыми днями.
«Если ребенок хочет заниматься в спортивной секции, не запрещайте этого. Многие мамы переживают, что ребенок травмируется, кто-то его ударит и т.д. Но ведь от этого никто не застрахован. Занятия должны проходить под контролем опытного тренера, который сведет все опасности к минимуму. Кроме того, отсутствие движения в детском возрасте – куда опаснее, чем несколько синяков и ссадин», — заверила эксперт.
Если ребенку это неинтересно, приучите его хотя бы делать зарядку каждое утро и возьмите за правило гулять всей семьей хотя бы несколько раз в неделю в парке или просто по улице, а как потеплеет – можно планировать пикники, походы в лес, сбор ягод и так далее. Столь простая мера в разы снизит риск подхватить болезнь.
Еще одна причина слабого иммунитета – стрессы.
Часто родители, жалуясь на ежедневные стрессы, даже не представляют, что их ребенок переживает то же самое и забывают, что и он живет на этой планете, в той стране и городе. Но в отличие от взрослых, детская психика менее защищена.
Специалисты уверены, что иммунитет, особенно детский, подрывают не только погодные условия, но и банальные стрессы. Причем, у ребенка их зачастую куда больше, чем у взрослых, а все потому, что дети склонны очень болезненно реагировать на критику и несправедливость и еще не нарастили «защитный панцирь» от жизненных неурядиц.
«Острый стресс у школьников может быть вызван как физическим переутомлением (ведь современные дети, помимо школьных занятий, посещают еще несколько секций), так и психологическим состоянием или даже давлением со стороны близких.
В школьном возрасте дети очень болезненно воспринимают «нелюбовь» одноклассников, ссоры со сверстниками, критику учителей и действительно страдают от любых подобных неприятностей. Все это негативно сказывается на состояние организма и, как результат, на их иммунной системе», — отметила врач.
Специалист также напомнила, что лучшим средством от стресса является откровенный разговор с близким человеком. Задача хороших родителей – стать теми людьми, к которым малыш в первую очередь обратиться за помощью и чей совет станет для них решающим.