- Во время сна в организме вырабатывается гормон, отвечающий за контроль веса.
- Об этом свидетельствуют исследования ученых из университета Гранады и их коллег из Американского научного центра здоровья, сообщил портал «Likar.info».
- По данным медиков, именно гормон мелатонин, связанный с циркадными ритмами, помогает контролировать вес.
- В эксперименте на лабораторных грызунах ученым удалось доказать, что мелатонин стимулирует появление бежевого жира – типа жировых клеток, которые сжигают калории.
- При этом введение мелатонина способствовало увеличению количества бежевых жировых клеток даже у животных, страдающих ожирением и диабетом.
- Кроме этого, выяснили медики, введение мелатонина повышает термогенный эффект от физических упражнений, также помогая таким образом бороться с ожирением.
- Следовательно, полноценный сон — важная составляющая профилактики ожирения.
Различные исследования демонстрировали множество опасных ночных привычек — к примеру, бокал вина перед сном, как...