После перенесенного коронавируса для восстановления сна нужно в первую очередь решить проблемы с легкими, советуют медики.
Об этом сообщают СМИ.
По словам руководителя российского Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александра Калинкина, сон сам восстановится, как только будет восстановлена функция легких.
Эксперт добавил, что при этом нет смысла принимать в ночное время препараты, которые просто улучшают сон.
Врач предупредил, что особенно частая ошибка в этом вопросе — прием алкоголя, чтобы лучше спать.
Усугубить ситуацию также может прием лекарств без назначения врача, предупредил А. Калинкин.
Не стоит также злоупотреблять дневным сном, чтобы наладить ночной, отмечает специалист.
Напомним, специалист-сомнолог дал советы, как нормализовать режим сна после новогодних каникул.