В идеале мужчинам большую часть времени суток хочется всегда пребывать в светлом уме и твердой памяти. Но бывают ситуации, в которых это почти невозможно. И тогда надо срочно включать голову проверенными научными способами.
Психологи дали на этот вопрос ответ, передает сайт Максимонлайн.
Если на тебя давят
Известный психолог Эрик Берн считал, что личность человека делится на условного «взрослого» — «родителя», рассудительную часть, строгую и консервативную, и «ребенка» — непосредственную и легкомысленную, напоминает нам психотерапевт, к. м. н. Алексей Паршин.
Когда на тебя давят и обвиняют, то обращаются к внутреннему ребенку: он пуглив и податлив. И если ты чувствуешь давление, надо быстро вспомнить, какой сегодня день недели, год и число. Это возвращает тебя в текущую реальность, а в ней как раз обитает твоя субличность взрослого. В этом качестве ты сможешь дать отпор.
Если тебе страшно
Страх почти всегда приводит к неверным решениям, считает психотерапевт Виктория Лабокайте. Тебя просто несет поток пугающих картинок. Чтобы перезагрузить свое эмоциональное состояние, сядь поудобнее и постарайся одновременно сосредоточиться на всех органах чувств — рассматривать узор на обоях, слушать сирену воздушной тревоги, чувствовать, чем пахнет в комнате и шершавые ли подлокотники у кресла. У тебя ничего не получится, потому что мозг не может синхронно обрабатывать все эти сигналы. Он растерянно подвиснет, и бесконтрольный поток сознания прекратится.
Если ты влюбился
Бабочки в животе, как и любой внутренний паразит, могут повлиять на обмен веществ, особенно на нейромедиаторы. Если девушка хорошая, проблем нет. Если же ты не уверен в ней и в себе, она то уходит, то приходит, ты начал попадать в опасные ситуации — включай голову. Для этого надо ярко представить все, что хочешь от этих отношений, как уже случившееся: бурный разврат, дюжину детей, что угодно.
«Мозг не различает реальность и воображение, — говорит Виктория Лабокайте, — и, когда ты все прокрутишь в голове, он решит, что цель достигнута, и снизит поток гормонов и нейромедиаторов».
Напомним, назван десерт, который держит мозг в тонусе.