Сбросить лишние килограммы к лету можно с помощью «диеты балерин»

Сбросить лишние килограммы к лету можно с помощью «диеты балерин», основанной на дробном и полезном питании.

Об этом сообщил портал Neboley.

Перед началом диеты медики советуют провети два разгрузочных дня.

Первый разгрузочный день включает:

Завтрак — стакан томатного сока;

Обед — 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба;

Ужин — стакан томатного сока.

Второй разгрузочный день:

Завтрак — стакан молока или кефира;

Обед — стакан кефира и кусок черного хлеба;

Ужин — стакан молока или стакан кефира.

 Диета балерин:

 Завтрак — 1/3 пачки нежирного 0% творога и стакан теплого молока 1%-3% или кефира.

 Второй завтрак — чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда.

 Обед — съесть столовую ложку вареного риса, затем выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса, не более 150 г.

 Полдник — апельсин или яблоко.

 Ужин — за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда.

 Диету можно повторять несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта.

Читайте также по теме