Сбросить лишние килограммы к лету можно с помощью «диеты балерин», основанной на дробном и полезном питании.
Об этом сообщил портал Neboley.
Перед началом диеты медики советуют провети два разгрузочных дня.
Первый разгрузочный день включает:
Завтрак — стакан томатного сока;
Обед — 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба;
Ужин — стакан томатного сока.
Второй разгрузочный день:
Завтрак — стакан молока или кефира;
Обед — стакан кефира и кусок черного хлеба;
Ужин — стакан молока или стакан кефира.
Диета балерин:
Завтрак — 1/3 пачки нежирного 0% творога и стакан теплого молока 1%-3% или кефира.
Второй завтрак — чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда.
Обед — съесть столовую ложку вареного риса, затем выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса, не более 150 г.
Полдник — апельсин или яблоко.
Ужин — за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда.
Диету можно повторять несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта.