К таким можно отнести, к примеру, рабочих на заводах, мастеров цехов, работников аэропортов, ди-джеей, персонал ночных клубов и т.д.
Работать в постоянном шуме – огромный стресс для организма. Не говоря уже о том, что громкие звуки и сильные вибрации воздействуют на мембраны и со временем их разрушают.
Что делать? При такой работе медики рекомендуют придерживаться гипохолистериновой диеты.
Рацион, который рекомендуем в ней, поддерживает слух, что, к слову, доказали и ученые.
Кроме того, эта диета направлена на снижение уровня холестерина в крови, что в свое очередь поддерживает слух и сосуды.
«При диете рекомендуется свести к жесткому минимуму животные жиры и соль. Важно отказаться от всего копченного и маринованного, а также соусов типа соевого, майонеза, горчицы и т.д. Отказаться от спиртного, чая, кофе и любых других напитков, в составе которых есть кофеин», — советует врач Виктория Савицкая.
Основой рациона должна стать растительная пища, богатая витаминами. Микроэлементами и клетчаткой.