Решить проблему с лишними складками на теле и жировыми отложениями на животе помогут правильные продукты, уверяют диетологи.
Об этом ГолосUA рассказали диетологи.
Похудеть, не прибегая к изнурительным диетам, вполне реально, если употреблять правильные продукты, утверждают врачи-диетологи. Однако избавиться от жировых отложений в конкретной части тела, например, на животе, как правило, очень сложно, но возможно. Решение этой проблемы есть, считают медики, если следовать определенным правилам питания.
Итак, если вы решили привести свою фигуру в порядок и убрать лишнее на животе и боках, то первым делом уменьшите потребление соли. Безусловно, соль полезна, но в определенных количествах. Поваренная соль способна выводить кальций из организма и задерживать воду, что приводит к отечности и повышению давления. Соль задерживает жидкость в организме, а ее избыток приводит к отечности. Как только стоит перестать добавлять ее в блюда, как через пару недель результат вас очень порадует.
Соль можно заменить специями и другими полезными аналогами, что будет полезнее для здоровья и фигуры. Это, к примеру, морская соль или соевый соус, а также розовая гималайская соль. Также диетологи советуют заменять соль пряностями.
Стоит обратить внимание на петрушку, которая активно помогает в борьбе с лишним весом. Добавляйте петрушку везде. Эта зелень чудесно подходит как для салатов, так и для супов и вторых блюд. Петрушка к тому же насыщает еду приятным вкусом и ароматом. Она содержит много витаминов и полезных веществ, обладая также легким мочегонным действием. Для усиления эффекта готовьте отвар из петрушки и принимайте его перед приемом пищи.