В жару в организме гипертоников происходит увеличение концентрации натрия, которая очень опасна для них. Нейтрализовать её поможет калий, который содержится в овсянке.
Об этом пишут СМИ.
Основными симптомами повышенного давления являются головная боль, аритмия, одышка, шум в голове, затуманенное зрение, тошнота, головокружение и снижение концентрации внимания. Доказано, что в период перепадов температуры жизнь «под давлением» отличается от жизни здорового человека. Под воздействием жары в организме больных происходит увеличение концентрации натрия, в норме задерживающего жидкость. Здоровый организм с этим нормально справляется, а вот у людей в зоне риска повышается давление, поэтому им надо есть больше продуктов, богатых калием. Микроэлемент позволяет снизить плохое влияние натрия.
Медики уверяют, что метеозависимых людей и гипертоников спасёт овсянка, в которой в большом количестве содержится калий. Кроме этого он есть в рисе, бананах, апельсинах, изюме, кураге и твороге. Добавив эти продукты в рацион можно существенно улучшить качество жизни больного.
Также врачи рекомендуют пересмотреть рацион гипертоников хотя бы на время жары и резких перепадов температуры. Следует отказаться от жирной и жареной пищи, сладостей и добавить в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса, рыбы. Некоторые специалисты даже советуют на время перейти на вегетарианскую диету, чтобы чувствовать себя лучше.
Если не придерживаться данных рекомендаций, то повышенное давление может негативно повлиять состояние почек, сердца, сосудов и зрения. Также эксперты рекомендуют медикам, у которых есть метеозависимые пациенты и гипертоники серьёзно подойти к методам лечения. Не стоит сразу выписывать дорогостоящие препараты, которые одно лечат, а другое калечат. Лучше дать рекомендации по принципам питания, здоровому образу жизни и народным методам лечения. Тогда в нашей стране станет больше здоровых людей, а уровень смертности от гипертонии снизится.