Справиться с возросшим осенью аппетитом помогут травяные сборы, а вот аптечные БАДы медики советуют не тестировать на себе.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.
С наступлением холодов люди традиционно начинают есть больше, а двигаться меньше, что так или иначе сказывается на их весе. А при склонности к полноте, может превратиться в огромную проблему.
«С наступлением осенней прохладной погоды, многие женщины жалуются на возросший аппетит и, как следствие, «поплывшую» талию. Я категорически не рекомендую применять БАДы или таблетки для снижения чувства голода. Не в восторге я и от продающихся в аптеках «чаев для похудения», ведь далеко не все травы можно употреблять без одобрения врача.
Намного более безопасно приготовить витаминный отвар дома, но стоит помнить: так же как и у лекарств, у лекарственных трав есть противопоказания, потому всегда нужно учитывать особенности организма, имеющиеся недуги и переносимость тех или иных веществ. К тому же, важно не превышать рекомендованную дозировку трав», — отметила врач.
Специалист порекомендовала пациентам очень простой и безопасный рецепт: на стакан теплой (не горячей) кипяченой воды нужно взять 1 чайную ложку меда, выдавить в стакан четверть лимона, хорошенько размешать, дать настояться. Пить нужно небольшими порциями в теплом виде – в течение всего дня.
«2,5-3 стакана этого напитка, выпитые в течение дня, обеспечат организм полезными микроэлементами, избавят от чувства голода, ускорят процесс избавления от лишних килограммов и запустят механизм самоочищения организма», — заверила врач.