- Снотворное работает не столь эффективно, как заявляют производители и реклама.
- Об этом сообщил портал Ne boley.
- Специалисты утверждают, что таблетки снотворного помогают только 40% полуночников,
- Об этом свидетельствуют данные опроса 20 тыс. британцев, проведенного в рамках исследовательской кампании The Great British Sleep Survey, сообщает The First Post.
- Оказалось, около 42% человек, принимающих снотворное, плохо спят уже более 11 лет. У 22% отмечается полноценная бессонница в течение 2-5 лет, а каждый шестой не может нормально выспаться 6-10 лет.
- В то же время, каждый десятый с бессонницей принимал снотворное, выписанное врачом. А каждый пятый отдавал предпочтение нерецептурным средствам.
- По словам ученых, эффективнее снотворного — когнитивная поведенческая терапия.
Различные исследования демонстрировали множество опасных ночных привычек — к примеру, бокал вина перед сном, как...