Ученые не раз отмечали, что значение имеет не только продолжительность сна, но и то в какой позе мы проводим ночь. Именно во сне на коже лица и шеи появляются первые заломы, которые впоследствии трансформируются в глубокие морщины.
Об этом сообщает Полезно 24.
Такая поза негативно отразится на состоянии лица. Через сон на нем образуются горизонтальные морщины. Также может пострадать зона вокруг глаз. Часто те, кто спит на животе, просыпаются с темными кругами.
Если вы любите спать, уткнувшись лицом в подушку, кожа вашего лица подвергается механическому трению, которое провоцирует появление временных морщин по всей области лица и шеи.
Если у вас есть любимая сторона для сна – ожидайте деформаций. Через такую позу образуются мелкие мимические морщины, возникают складки между бровями, а щеки теряют естественную упругость. /> В молодом возрасте утренние морщины разглаживаются через несколько часов после пробуждения, но после 35 лет придется приложить усилия, чтобы скрыть ночную трансформацию. Поэтому лучше и вовсе не допускать вероятности их возникновения.
Специалисты советуют практиковать сон на спине: лицо в такой позе не пережимается, соответственно кожа отдыхает, а морщины не углубляются.
Тишина, темнота, увлажнитель воздуха, удобный матрас и свежее постельное белье – залог крепкого сна. Особое внимание следует уделить выбору подушки. Качественная подушка должна не только обеспечивать комфорт во время сна, но и поддерживать голову и шею в естественном положении. Желательно использовать ортопедический вариант.
Напомним, медики назвали ежедневные привычки, которые укрепят иммунитет.