Важно помнить: длительное пребывание на открытом солнце может спровоцировать массу проблем.
Чтобы «заработать» солнечный ожог или солнечный удар достаточно и 20 минут под палящими лучами.
Солнечный удар выдают такие симптомы, как головокружение, тошнота, боли в голове, слабость, учащенные пульс, сбивчивое быстрое дыхание
ЧТО ДЕЛАТЬ?
«При возникновении тревожных признаков, нужно срочно переместить пострадавшего в тень, еще лучше – в прохладное помещение. Важно действовать быстро — если не оказать помощь быстро, плохое самочувствие будет усугубляться и, к уже имеющимся проблемам, могут добавиться одышка, судороги, потеря сознания.
Предложите пострадавшему прилечь, только при этом обязательно нужно повыше поднять голову, а ноги опустить на пол.
Если на одежде есть ремни, верхние под воротник пуговицы, пояса и прочее, расслабьте их или вовсе снимите, чтобы они не пережимали сосуды и не мешали циркулировать крови», — посоветовала врач Виктория Савицкая.
Желательно как можно скорее сделать холодный компресс или найти пакет с кубиками льда, подойдет упаковка замороженных овощей. Положите это на лоб и затылок пострадавшего, смочите или протрите холодной водой локтевые сгибы, колени.