- Сон — это не просто отдых для организма, как это считалось ранее.
- Об этом сообщил врач-сомнолог Центра «Меддиагностика» Олег Мазур в интервью корреспонденту ГолосUA.
- “Сон не является пассивным отдыхом. Давно известно, что во время сна проходит важная адаптивная деятельность организма, это — часть жизни. Формируется длительная память, «сортируется» информация, полученная за день. Периоду, когда мы видим сны, приписывается «антистрессовая» функция. Просматривая сновидения, мы очищаемся от стрессов дня”, — сказал он.
- При этом специалист отметил, что многие гормонообразующие процессы дают «сбои» при частой прерываемости сна. “Мало спящий человек имеет худшую иммунную защиту и будет чаще болеть”, — добавил он.
- По словам сомнолога, в Древнем Китае даже существовала пытка лишением сна — пленникам не давали спать неделю и больше, при этом смертельный исход наступал очень быстро.
- “Устойчивость к полному лишению сна у людей очень разная. Примерно на 3-5 сутки появляются галлюцинации. Менее длительная бессонница закончится раздражительностью, повышенной утомляемостью”. — сообщил О. Мазур.
Панические атаки могут возникать не только у взрослых, но и у детей,...