Врачи настаивают, что терпеть мигрени нельзя и нужно, как можно скорее, избавляться от этого симптома, но при этом запрещают бесконтрольно пить обезболивающие лекарства.
Об том корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
Наиболее быстрый и верный способ избавиться от головной боли – выпить таблетку обезболивающего. Но учтите: злоупотреблять медикаментами нельзя. В ином случае таблетки могут спровоцировать, так называемый «эхо эффект», — когда при частом употреблении, лекарства сами начинают провоцировать боли. Либо иной вариант – организм привыкнет к их действию, и будет требовать повышения дозы действующего вещества, не говоря уже о длинном списке побочных эффектов.
Скорой помощью при болях в голове станет интенсивный массаж шеи, висков, затылка и надбровных дуг. Не лишней будет чашечка ароматного чая из мяты, ромашки, зверобоя, боярышника или душицы.
Прекрасно помогают методы, которыми пользовались еще наши бабушки. Очень кстати будет свежезаваренный черный или зеленый чай с несколькими листиками мяты и большим количеством сахара, а лучше меда (только не кладите его в кипяток). Такой напиток расслабит артерии и улучшит кровоснабжение мозга.
Болеутоляющими свойствами обладают лаванда и ромашка. Эффективны также чаи из душицы и кипрея.
Еще один действенный способ — сделать легкий массаж головы поглаживающими движениями: от лба к затылку, затем от темени к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Шею тоже нужно не забыть помассировать.
Важно проветрить комнату или помещение, в котором, вы находитесь. Причем желательно завесить шторы и слегка затемнить свет, что б он не «резал» глаза.
Если боль не очень сильная, нужно найти где прилечь, причем так, что б вам было комфортно, закрыть глаза и попытаться расслабиться в полной тишине. В большинстве случаев боль проходит сама уже через минут 15.
«Если есть возможность, можно принять теплую (но не горячую) ванну с несколькими капельками эфирного масла лаванды, лимона либо мяты перечной. Снять спазматические головные боли можно, постояв минут 10 под горячим душем.
Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с проявлениями метеозависимости холодные компрессы, помогающие сузить кровеносные сосуды в болезненной зоне. Для этого заверните кубики льда в пакет, затем в полотенце и приложите его ко лбу, затем к вискам или затылку, постепенно меняя зоны» — советует специалист.