Врачи рекомендуют употреблять в пищу шпинат, грибы, клубнику и другие продукты, насыщенные питательными веществами, такими как витамины А, С и D, что укрепить иммунитет во время карантина.
Об этом сообщает издание Orlando Health.
Люди, которые находятся дома на карантине, должны соблюдать определенную диету. Таковы рекомендации ВОЗ,
«Ограниченный доступ к свежим продуктам приводит к увеличению потребления продуктов с высокой степенью переработки, которые, как правило, содержат много жиров, сахаров и соли», — уточняют медики.
Такие изменения в пищевом поведении могут оказать негативное влияние на иммунитет, уверяют эксперты.
Еще важными моментами являются полноценный сон и отсутствие стресса.
«Иммунная система похожа на компьютер — ей нужны минуты отдыха, чтобы она не перегрелась», — сказал доктор Марк Мойад из медицинского центра Мичиганского университета. он уверен, что именно сон перезагружает систему.
Ранее доктор медицинских наук, руководитель отдела общей и молекулярной патофизиологии Института физиологии имени Богомольца НАН Украины Виктор Досенко сообщил, что коронавирус способен «обманывать» иммунитет человека.