Врачи назвали микроэлемент и продукты, его содержащие, которые помогут повысить защиту организма против таких болезней как диабет, рак и ожирение.
Об этом пишут СМИ.
По словам врачей, необходимо ввести в свой рацион питания продукты, содержащие Омегу-3. Одним из действий микроэлемента является снижение аппетита, что немаловажно для людей с избыточным весом.
Несколько исследований доказали, что Омега-3 помогает предотвратить причину вышеперечисленных заболеваний — нечувствительность к инсулину.
Как в организме возникает нечувствительность к инсулину (инсулинорезистентность?). При неконтролируемом употреблении углеводов сахар в крови стремительно растёт, что как раз и становится причиной возникновения диабета. Омега-3, в свою очередь, помогает преодолеть резистентность организма к инсулину.
Большое количество полезного микроэлемента содержится в рыбе — причём в океанской содержание Омега-3 значительно выше, нежели в фермерской рыбе. Кроме этого, следует добавить в свой рацион больше овощей, снизить потребление сладостей и употреблять меньше переработанного мяса.
Напомним, ученые сообщили, что зеленый свет уменьшает ощущение боли в теле.