Некоторые популярные продукты не приносят организму практически никакой пользы. Долгосрочная или постоянный отказ от них может благоприятно подействовать на организм и снизить риск преждевременной смерти.
Накануне праздников портал Express напоминает о том, что полный отказ от употребления алкоголя помогает организму оздоровиться сразу по нескольким направлениям.
Уже через несколько недель без спиртного начинает восстанавливаться печень, рассказывает доктор Джейк Уильямс. Хроническое употребление алкоголя в течение нескольких лет может вызвать серьезные повреждения этого органа, снизив его способность фильтровать токсины.
Алкоголь, по мнению британских медиков, является одним из главных источников сердечно-сосудистых заболеваний. Это также может повредить пищеварительную систему. Кроме того, мужчины, злоупотребляющие алкоголем, чаще страдают эректильной дисфункцией, а женщины могут испытывать проблемы с фертильностью, если они находятся в репродуктивном возрасте.
Спиртное, отмечают врачи, мешает нормальному усвоению витаминов и минералов из пищи. Оно ослабляет иммунитет, что повышает риск таких серьезных заболеваний, как пневмония.
Вероятность рака горла, рака полости рта, рака пищевода и рака груди также увеличивается у тех, кто хронически пьет.
Кроме этого, спиртное влияет на состояние психики. «Алкоголь влияет на химию вашего мозга и увеличивает риск чувство тревоги или депрессии», — напоминает Уильямс.
Ранее нарколог Александр Ковтун сообщил, что безопасной долей алкоголя является чайная ложка.