Правильное питание, спорт и активный образ жизни – три вещи, на которых основано наше представление о стройном теле. Однако, даже если вы следуете всем правилам продвинутых зожников, есть шанс обнаружить целлюлит на бедах и животе. Почему?
Об этом пишут СМИ.
Целлюлит гораздо чаще поражает женщин, чем мужчин. Ученые обратили внимание на это различие и предположили, что большую роль в появлении «апельсиновой корки» играют гормоны.
Эстроген отвечает за формирование женской половой системы, подготовку к беременности и вынашиванию. Прогестерон – руководитель вашего графика овуляций и менструаций.
Но они оказывают и другое воздействие.
Эстроген транспортирует шлаки из организма в те места, которые наиболее безопасны для процесса распада: бедра, ягодицы, живот, руки.
Прогестерон растет во второй неделе цикла и влечёт за собой повышение аппетита, отёчность, а, следовательно, и лишний вес.
Переизбыток этих гормонов тормозит процесс распада, что приводит к образованию целлюлита. Большую роль в этой проблеме играет не только количество гормонов, но и индивидуальная чувствительность к ним. Зачастую это вопрос наследственности: обратите внимание на своих маму и бабушку – вероятно, будут прослеживаться определенные семейные особенности в типе фигуры.
Кроме того, чем больше в рационе вредных продуктов, тем больше их доставляется эстрогеном в проблемные места.
С теми, кто виноват, разобрались, осталось понять, что делать:
Регулярно обследуйтесь у гинеколога и эндокринолога, чтобы исключить или начать борьбу с гормональными нарушениями. Если вы принимаете оральные контрацептивы, обязательно поставьте в известность врача. Вполне вероятно, что именно этот препарат влияет на образование целлюлита. Грамотный специалист на основе анализов и жалоб может предложить сменить вид контрацепции или же назначит таблетки с другой дозировкой.
Даже при наличии хорошего метаболизма не увлекайтесь белым хлебом и кондитерскими изделиями. Лучше заменить их хлебом из муки грубого помола и фруктами.
Повышайте физическую активность: спорт способствует улучшению циркуляции крови и приводит тело в тонус.
Соблюдайте питьевой режим. Вода поможет эстрогену справиться со шлаками и выведет их из вашего организма
Ищите процедуры для борьбы с целлюлитом, подходящие именно вам — ручной, вакуумный или LPG-массаж, обертывания, прессотерапия. Методов много, и лучше пробовать их на себе, внимательно прислушиваясь к своему организму: на что он откликается?
И главное — полюбите себя и примите то, что целлюлит в незначительных объёмах – это не болезнь, а показатель женского здоровья. А всё, что в избытке, можно исправить, если не лениться, а всерьез заняться собой.
Ранее были названы продукты, которые способны вызвать целлюлит.