Диетологи заявили о вредных составляющих салата.
Об этом сообщает «Новости Ю».
Врачи-диетологи призывают обойтись без трех ингредиентов — любых жареных продуктов, калорийных заправок и заменителях бальзамического уксуса.
По словам медиков, любые жареные продукты в салате очень вредны. Вошло в моду у некоторых людей добавлять в салат для вкуса обжаренные куриное филе или бекон, однако эти компоненты слишком «перегружены» калориями. Кроме того, мясо тяжело переваривается. Эксперты рекомендуют вместо этих продуктов добавить в блюдо больше зелени, свежих овощей и даже фруктов.
Стоит отменить калорийные заправки. С таким соусом очень вредным станет любой овощной салат. Чтобы не набрать лишний вес, заправляйте салат лимонным соком или йогуртом с зеленью, чесноком и другими специями. Однако даже с «полезными» заправками важно не перебарщивать.
Дешевые заменители бальзамического уксуса также полезностью не обладают. Такие аналоги, в отличие от настоящего продукта, содержат зашкаливающее количество сахара, загустителей и красителей. Они в свою очередь могут спровоцировать аллергию и другие недомогания.
Напомним, салат из помидоров и огурцов представляет опасность для здоровья, отмечают диетологи.