Разгрузочные дни на арбузах позволят максимально быстро избавиться от лишних килограммов.
Об этом говорят диетологи, передают СМИ.
К тому же, такой способ похудения никак не отразится на твоем кошельке.
Жесткий вариант диеты:
есть можно только арбуз;
в день – 1кг арбуза на 10 кг массы тела;
если выбирать время приема пищи, то тут нет ограничений;
можно пить можно зеленый чай или простую воду.
Облегченный вариант диеты:
к каждому приему пищи можно добавить не больше двух кусочков ржаного хлеба;
длительность диеты можно увеличить до 8-10 дней.
Чтобы поддерживать форму после диеты, необходимо придерживаться питания на основе белков и сложных углеводов: овощи, фрукты, практически все виды круп, нежирная рыба, курица, сыр, яйца.
Ранее врач рассказал, как алкоголь «убивает» мозг.