- Чего уж греха таить, в новогоднюю ночь многие позволяют себе выпить лишнего, ну а с утра наступает эта адская пытка – невозможно открыть глаза, жутко хочется пить, сознание спутано, движения смазаны… в общем, надо спасать себя и ближнего!
- Комплексный удар по симптомам
- Прежде чем принять новую дозу для «опохмела», подумайте о своей печени и голове и попробуйте такой метод, который быстро и последовательно устранит все малоприятные последствия вчерашнего веселья. Итак, что б победить тошноту отрежьте несколько ломтиков свежего корня имбиря и бросьте их в кипящую воду (приблизительно 600-700 мл), проварите минут 7-10, снимите с огня и процедите. Слегка охладите до комфортной температуры и пейте – в этом отваре много 6-гингерола, который быстро успокоит желудок и снимет тошноту.
- Чтоб привести мысли в порядок и прояснить голову, растворите в стакане чистой минеральной воды 2 таблетки аспирина или парацетамола.
- Стоит помнить, что с утра печень все еще пытается справиться с алкоголем, если вы его выпили очень немало – ей сейчас тяжелее чем вам, отсюда и неприятные симптомы. Что б помочь главному фильтру своего организма, примите витамин В6 (пиридоксин) – он поможет организму быстрее избавится от вредных продуктов распада спирта.
- Чтоб восстановить водно-солевой баланс и избавится от непомерной жажды, заранее запаситесь несколькими пакетиками порошка для приготовления солевых растворов — они продаются в каждой аптеке, рекомендовать конкретный препарат по понятным причинам мы не будем. Это пополнит запас электролитов и поможет организму усвоить то количество воды, которое ему нужно.
- Сильногазированная минералка
- Утром после обильной трапезы и алкогольных излишеств, нам страшно хочется пить. И восполнять эту жажду приятнее всего прохладной минералочкой. И это неспроста – организм знает, что нам нужно. Минеральная вода – действенное средство от похмелья. Его действие начинается еще в полости рта, где пузырьки углекислого газа, раздражая слизистую, стимулируют тем самым активность мозга. Эти же пузырьки увеличивает поверхность всасывания жидкости, благодаря чему она быстрее поступает в кровь. Благодаря пузырькам также нормализируется объем циркулирующей крови, стимулируется желчеотделение и перистальтика кишечника, что помогает быстро снизить уровень вредных веществ в крови и активирует процессы самоочищения организма от токсинов. В итоге мы быстрее «приходим в себя». Плюс в натуральной минеральной воде много важных микроэлементов, которые восстанавливают водно-солевой баланс.
- «Кисломолочка» против токсинов
- Совет выпить кефирчика или ряженки при похмелье очень правильный. Правда, важно не переборщить – пол литра кисломолочного напитка максимум, желательно невысокой жирности. Секрет прост – кисломолочка ускоряет вывод токсинов, которые образуются при употреблении алкоголя, благодаря чему не только перестает трещать голова, но и мягко снимаются отеки, нормализируется работа печенки и нервной системы. Кроме того, такие напитки обеспечивают организм протеином, витаминами и минералами, которые ускоряют метаболизм и восстанавливают слаженную работу желудочно-кишечного тракта.
- Помимо кефира (даже лучше) можно выпить тан, айран, или кумыс. Пейте натощак небольшими глотками.
- Пропариться и массажировать
- Это известный издавна способ избавления от тяжелого похмелья – еще на Руси на утро после пышного застолья ходили в баню и выгоняли все неприятные симптомы веничком.
- Правда, этот способ опасен, ведь можно переборщить с парилкой и перегрузить сердечно-сосудистую систему. Потому важно контролировать собственное состояние и при появление отдышки или сильного сердцебиения срочно прекратить все процедуры. В этом смысле сауна куда безопаснее -горячий и сухой воздух действует на организм более щадяще. После парилки выпейте стакан-два щелочной минералки.
- Еще более действенный и при этом безопасный способ – массаж головы, который улучшит мозговое кровообращение и избавит от головной боли. Выполнять массаж нужно плотно прижав пальцы к корням волос и двигаясь в направлении их роста. Сделайте или представьте пробор прямо посреди головы. Теперь четырьмя пальцами (кроме большого) очень легкими массажными движениями несколько раз прогладьте голову вдоль пробора. Теперь повторите это же, только более интенсивно налавливая на голову. Теперь одной рукой как бы прижмите половину головы, а второй пройдитесь, как будто втирая что-то в кожу, по всей голове круговыми движениями. Проделайте то же самое на другой половине.
- Далее большими пальцами, слегка надавливая, сдвигайте и раздвигайте кожу головы, стараясь пройтись по всей поверхности раза 2-3.
- Большими пальцами обеих рук сдвигать-растягивать кожу в направлении вперёд-назад по всей поверхности. Ну закончить массаж нужно легкими похлопывающими движениями по всей голове — средним и указательным пальцем. Если вы все сделали правильно, не ленясь, то от головной боли уже и следа не осталось!
- Лимончик со льдом
- Это один из известных народных рецептов, который прекрасно действует и позитивно сказывается на состоянии всего организма. Просто выдавите половину лимона в стакан водички. Желательно со льдом. Этот простой рецепт быстро снимет малоприятные симптомы вчерашнего разгула. Лимонная кислота ускоряет процессы переработки ядовитых продуктов распада алкоголя и подстегивает активную работу печени.
- Важно помнить. Что этот рецепт можно использовать только тем, у кого нет проблем с желудком. Еще одним рецептом с похожим действием является апельсиновый сок (свежевыжатый), стакан которого нужно выпить, предварительно взбив его с половиной неочищенного лимона и несколькими ложками меда.
- Овсяный и травяные отвары
- Отвар, кисель и каша от овса — известное издавна средство от похмелья И оно действительно работает, причем не только избавляет от симптомов, но и восстанавливает функции внутренних органов, помогая вам быстрее «оклематься». Ну а помимо этого, благодаря легкому мочегонному действию, овсяный отвар избавляет от отёков, уменьшает головную боль и нормализует давление. Витамины группы B, которыми он богат, поддерживают печень и ускоряют вывод токсинов.
- Прекрасным средством от похмелья является также отвар зверобоя. Он мягко снимает головную боль, активизирует кровообращение и работу желудочно-кишечного тракта, тонизирует организм и «будит» уставшую печень.
- Все вышеописанное характерно и для шиповника. Но его нужно не отваривать, а настаивать, что б не разрушить витамин С, которым он так богат.
- Ну и конечно – рассол. К нему обращались еще наши дедушки и бабушки. Если с утра чувствуете сильную жажду, а на теле появились отеки – это верный признак того, что алкоголь нарушил водно-солевой баланс, — т.е. в тканях жидкости много, а объем циркулирующей крови недостаточен (отсюда и головная боль). Потому, хорошо бы восполнить потери солей и электролитов – стаканчик капустного или огуречного рассола прекрасно справиться с этой задачей. Только учтите: помогает только настоящий рассол, а не маринад, в котором использован уксус – он только усугубит состояние.
Украина в лидерах по заболеваемости туберкулезом в Европе. Поэтому украинцам следует знать...