- На рынках и в магазинах уже вовсю торгуют хурмой. Многие из нас любят этот фрукт за нежный слегка терпковатый вкус, но мало кто знает, насколько неоценимое одолжение вы делаете своему организму включая свежую хурму в свой рацион. При регулярном употреблении хурма является мощной профилактикой против множества недугов и действенным омолаживающим средством.
- НЕЗАМЕНИМЫЕ МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДЛЯ ИММУНИТЕТА
- В хурме содержится огромное количество полезных микроэлементов, которые просто необходимы нашему организму для слаженной работы. К тому же набор витаминов и питательных веществ очень благоприятно действует на иммунную систему и повышает защитные силы организма.
- В этом фрукте много глюкозы и фруктозы, так что это отличная подпитка для работы мозга и прекрасный перекус в перерывах между основными приемами пищи. Хурма быстро вызывает чувство сытости, но в то же время не обременяет лишними калориями. В хурме много натрия, калия, магния, кальция, железа и других ценных микроэлементов.
- Благодаря обилию пищевых волокон хурма улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует очищению печени и даже нормализуют работу половых желез.
- Благодаря высокому содержанию железа, сок плодов хурмы часто назначают при анемии. Его принимают 2-3 раза в день перед едой.
- А еще хурма успокаивает нервы, придает сил и бодрости.
- ПРОФИЛАКТИКА РАКА
- Благодаря обилию бета-каротина, который является мощным антиоксидантом, регулярное употребление хурмы сдерживает развитие и рост возрастных новообразований. Регулярно употребляя хурму и другие овощи и фрукты ярко-оранжевого цвета, такие как, например облепиха, абрикос, морковь, вы фактически задерживаете старение клеток организма.
- Еще более действенной борьбу со старением делают вещества, которые борются со свободными радикалами. Именно благодаря им хурма помимо омоложения является прекрасной профилактикой развития онкологии.
- ОТ ОТЕКОВ, ГИПЕРТОНИИ И КАМНЕЙ В ПОЧКАХ
- Если вы страдаете от отеков, возьмите на вооружение такой рецепт: листочки хурмы промойте, подсушите и разотрите в порошок. Их можно заваривать, а можно принимать запивая водой дважды в день по четверти чайной ложечки. Курс лечения- одна неделя. Этот рецепт является очень действенным и при гипертонии.
- Как мы уже выяснили, в хурме много полезных микроэлементов, а обилие магния делает этот фрукт незаменимым при очистке почек. При этом хурма в разы снижает риск образования камней в почках, выводит из организма соли натрия и помогает почкам слажено работать. При этом хурма обладает легким мочегонным действием.
- ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ
- В плодах хурмы много калия, потому этот фрукт очень полезен для сердечников. По своему влиянию на сердце хурма схожа с валокардином, но при этом действует мягче. Если вас периодически беспокоят боли в области сердца, возьмите за правило ежедневно в сезон съедать по одному-два плода и вы надолго избавитесь от этой проблемы.
- Кроме того, ежедневное употребления хотя бы одного плода хурмы во время ее сезона – это действенная профилактика атеросклероза.
- Отметим также, что хурма очень благотворно сказывается на состояние сосудов. Благодаря витаминам, содержащимся в хурме, она снижает хрупкость сосудов и даже снижает уровень холестерина.
- Фрукт показан всем, кто страдает варикозной болезнью и кровоточивостью десен.
- УБИВАЕТ ВРЕДНЫЕ БАКТЕРИИ И ИЗБАВЛЯЕТ ОТ РАССТРОЙСТВА
- Мы уже говорили о том, что хурма улучшает работу желудочно-кишечного тракта, но на этом ее позитивное воздействие на желудок не заканчивается. Сок спелых оранжевых плодов – хорошее средство от хронической диареи. Приготовить целебный отвар очень просто: 5-6 плодов режем на кусочки и опускаем в кипящую воду (3 стакана), накройте крышкой и дайте настояться 25-30 минут. Процедите и пейте по стаканчику этого сока через каждые 5 часов.
- Стоит также отметить, что хурма помимо прочего обладает бактерицидным действием и убивает множество вредных бактерий и микроорганизмов, которые попадают в желудочно-кишечный тракт.
- СОК ОТ КАШЛЯ
- Сок хурмы богат витаминами С и B-каротином, минеральными солями, магнием. В нем также содержатся дубильные вещества, благодаря которым плоды обладают вяжущими и бактерицидными свойствами. Это прекрасное средство от болей и воспалений горла и носоглотки.
- Хурма очень полезна при кашле. Горло нужно полоскать соком спелых плодов, разбавленным горячей водой в соотношении 2 к 1.
- ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ
- Маски для лица на основе сока или мякоти хурмы – это давно известное омолаживающее средство, которое легко приготовить самостоятельно.
- Так, для омоложения и тонизирования кожи используют такой рецепт: мякоть спелого плода смешивается до однородной массы с яичным желтком и наносится на лицо и шею минут на 20.
- Для сухой кожи рекомендована такая питательная маска: мякоть одного плода смешиваем с чайной ложкой натурального меда таким же количеством оливкового масла. Взбиваем все это в блендере или вручную и наносим на очищенное лицо на 20-25 минут. Смываем как обычно теплой, желательно кипяченой водой, после – протираем лицо кубиком льда.
- Для жирной кожи – очищаем и растираем спелую хурму до однородной массы и добавляем ложку оливкового масла и две столовые ложки кефира. Размешиваем до однородности и наносим на лицо и шею минут на 15-20.
- Для нормальной кожи рекомендована такая маска: растираем мякоть одного плода, добавляем яичный желток, столовую ложку сметаны, чайную ложку оливкового или виноградного масла. Наносим на очищенное лицо на 20 минут.
- Для очищения лица и избавления от мелких прыщиков и покраснений попробуйте такой рецепт: 2 столовые ложки мякоти хурмы смешиваем с рисовой мукой (1-2 ст. ложки) и наносим на 20 минут.
- Прекрасно действует хурма и на состояние волос. Настойчиво рекомендуем такую питательную маску, которая восстанавливает волосы и придает им блеск и силу: Протираем через сито спелый плод, если у вас нежирные волосы можно добавить капельку любимого эфирного мала и нанести на пол часика на волосы, уделяя особое внимание корням.
Украина имеет очень высокие показатели послеуборочных потерь плодоовощной продукции, которые могут достигать...