Калории нужно считать, если вы действительно хотите похудеть. Это самый эффективный способ для понижения веса. Еда — это энергия, на которой эффективно работает организм человека. Но у каждого человека свои особенности организма, поэтому количество калорий для каждого человека должно быть разное.
Ситуацию во время эфира на канале Голос UA , анализирует диетолог — Вера Паламарь.