32-летняя Даниэль Гроувер из Северной Ирландии похудела на 38 кг. Женщина теряла вес постепенно, около двух с половиной лет, налаживая рацион и делая физические упражнения.
Как пишет Express.co.uk, заняться собой жительница Великобритании решила, когда осознала, что чувствует себя несчастной в своем теле и больше так продолжаться не может. Женщина призналась, что ранее использовала пищу как утешение, когда ей было плохо.
После того, как в течение нескольких недель женщина каждую ночь ела еду из доставки, она решила: нужно что-то делать как для физического, так и для психического здоровья.
Даниэль призналась, что вкусной едой успокаивала себя. Блюда из доставки она назвала «единственным способом почувствовать, что она может быть счастливой».
Даниэль отметила, сперва снижение веса было очень незначительным и ускорить темпы похудения ей никак не удавалось.
В итоге вместе с другом она начала посещать группу по похудению. Там за три месяца она сбросила около 13 кг. «Это было лучшее чувство», – призналась женщина.
В группе ей помогли подобрать упражнения, назначили тренера. Ирландка начала регулярно заниматься фитнесом.
Женщина отметила, что продолжает заниматься спортом по 30 минут пять раз в неделю и использует специальное приложение, чтобы продумывать план здорового питания.
По ее словам, теперь она чувствует больше энергии. Кроме того, психологическое состояние за время похудения улучшилось.
«Я не говорю, что у меня никогда не бывает плохих дней, это было бы полной неправдой, но мой подход к плохим дням кардинально изменился», – пояснила женщина.
Ранее была названа эффективная омолаживающая диета, похожая на голодание.
Медики рассказали, в чем заключается польза орехов для здоровья.
Напомним, ранее были названы продукты для укрепления иммунитета.