Анна Камбранис из Мельбурна, Австралия, всегда была полной дамой. Но когда пару лет назад её вес достиг 206 кг, обеспокоенная семья намекнула ей, что пора взять вес под контроль.
Об этом пишет Лайф. Ру.
Сейчас, спустя полтора года тренировок, вес 50-летней Анны составляет всего 68 кг. Такое преображение далось ей совсем не легко. Первым делом австралийка нашла себе подходящего фитнес-тренера и строго следовала его инструкциям. Из рациона женщины тут же пропали алкоголь и вредная пища.
«Секрет в воле и решимости. У меня было так много лишнего веса, поэтому я просто сосредоточилась на этой задаче и начала тренироваться», — говорит Анна Камбранис.
С тех пор Анна придерживается своего графика тренировок — минимум три раза в неделю. Также женщине необходимо быть настолько физически активной, насколько это вообще возможно. Поэтому сразу после завтрака Анна выдвигается на прогулку — минимум два, а то и три часа. И даже сейчас, когда от лишнего веса Камбранис ничего не осталось, она не сбавляет темпы.
«С тех пор как я похудела, я не прекратила свои тренировки. Я хочу сохранить свой прогресс», — говорит Анна Камбранис.
Вместе с завтраком у Анны в распорядке всего пять приёмов пищи. Эта система помогает ей ограждать себя от перекусов. Впрочем, женщина позволяет себе что-нибудь вредное вроде чипсов. Она уверена, иногда себя можно и побаловать.
Сейчас Анна занимается бегом и принимает активное участие в полумарафонах. В будущем она планирует пробежать марафон по Великой океанской дороге. По словам женщины, тренировки — важная часть её победы над лишним весом, но без поддержки друзей она бы всё равно не смогла этого добиться.
Напомним, врачи назвали блюдо, которое мощно запускает похудение.