При частых перепадах погоды у многих обостряются головные боли, чаще возникают депрессивные настроения и появляется чувство усталости. Справиться с этим помогут натуральные ароматы.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
Специалисты рекомендуют бороться с приступами мигрени, если они не имеют четкого диагноза, лучше немедикаментозными средствами так же как с хронической усталостью, раздражительностью либо хандрой. Врачи уверены, что ароматерапия является не только приятным, но и действенным средством в борьбе с такими проблемами.
Практически все растительные ароматы и натуральные аромамасла можно разделить на три основные группы – стимулирующие, успокаивающие и активирующие работу мозга. Каждое из них может оказаться полезным в той или иной жизненной ситуации, потому хорошо бы, чтобы у вас дома было несколько маленьких пузырьков с эфирными маслами – стоят они недорого, зато могут выручить в случае стрессовой ситуации, болезни или при обострении болевых синдромов.
В частности, по словам специалиста, при первых признаках головной боли, не стоит сразу горстями глотать таблетки, лучше обратите свое внимание на обезболивающие и расслабляющие свойства ромашки – ее можно употреблять в виде отваров, а также вдыхать ее аромат, чтобы быстрее снять болевые симптомы.
Еще более эффективными в борьбе с мигренью являются мята, эвкалипт, розмарин и сандаловое дерево. Прекрасно справляется с этой задачей и лаванда, но нужно учитывать, что у некоторых людей от нее кружиться голова, потому использовать это аромамасло нужно очень осторожно.
Нередко под осень возникает ощущение апатии и подавленности, многие ошибочно называют это депрессией. Хотя депрессия – это уже диагноз, который требует участия специалиста в восстановлении состояния человека, ею страдающего. Но чтобы спастись от такой хандры, надо обязательно создать для самого себя комфортные спокойные условия и только потом заняться восстановлением сил и настроения. Самое действенное оружие — эфирное масло герани, которое успокаивает психику, поднимает настроение и снимает стресс.