Британские диетологи разработали новую программу похудения.
Об этом сообщают СМИ.
Благодаря ей человеку не придется садиться на диету и заниматься спортом. Килограммы уйдут без нагрузок и ограничений. Ведь, по мнению специалистов, сила воли есть не у всех людей, а бороться с лишним весом можно разными способами.
Специалисты отметили, что организм привыкает к определенному весу, поэтому для похудения чаще всего рекомендуют физические нагрузки и уменьшение потребляемой пищи. Для того чтобы ушли лишние килограммы, объем сжигаемых калорий должен превышать объем потребляемых. Но, диетологи уверены, что не все смогут справиться с такой нагрузкой, люди ощущают себя голодными и часто срываются.
Медики нашли выход из данной ситуации. Спорт и жесткую диету можно отменить и питаться так же как и раньше, стоит лишь изменить качество потребляемой пищи. Продукты в рационе должны содержать много клетчатки и низкий уровень крахмала. Диетологи рекомендуют употреблять цельнозерновые злаки, фрукты, баклажаны и брокколи.
Такие продукты, попадая в желудок, набухают и долго обеспечивают человеку чувство сытости. Также не стоит забывать про белок, он хорошо справляется с голодом.
Напомним, диетологи рассказали, как сбросить лишний вес после 50 лет.
Также ранее сообщалось, чудо-салат поможет похудеть за 2 дня.