Диетолог Алла Пониматкина на своей странице в Instagram сделала подборку из 5 проверенных и очень эффективных средств, которые сотворят чудеса с вашим лицом.
«Нет смысла тратить кучу денег на дорогие средства по уходу за кожей,если она не получает достаточное количество витаминов и полезных веществ. Решила для вас составить подборку для оздоровления кожи», — отметила эксперт. /> ⠀
1. Правильное здоровое питание всему голова
⠀
Ваш рацион обязательно должен включать несколько порций овоще и фруктов в день. Полезные жиры, такие как грецкие орехи, авокадо, рыба и семена льна! И куда же без воды.
⠀
2. Напиток с имбирем для борьбы с воспалениями
⠀
85 гр очищенного и нарезанного имбиря;
1 нарезанный лайм;
10 свежих листьев мяты;
6 чашек воды
⠀
Залить водой, смешать и оставить в холодильнике на 3 часа. Имбирь содержит антиоксиданты, благодаря чему предупреждает увядание кожи и борется с высыпаниями.
- Маска для лица по рецепту индианок
⠀
1ч.л. куркумы
3 ст л домашнего йогурта и
несколько капель мёда
Распределить смесь по лицу и оставить на 15-20 мин. После маски вы увидите эффект сразу, кстати, она спасает от темных кругов.
- Маска с бананом для гладкой кожи
⠀
Измельчите банан в блендере с небольшим количеством творога и 1 ч.л. рисовой муки. Смесь оставить на 10-15мин. Эффект -тонизирование и увлажнение. - Авокадо против морщин
⠀
Его полезно не только есть! Разомните мякоть авокадо с чайной ложкой кокосового масла. Нанесите смесь на лицо и шею на 30-60 мин. Снимайте влажным полотенцем. Кстати, если размельчить в блендере косточку авокадо, то можно сделать отличный скраб.
Напомним, ранее диетолог рассказала, как правильно выбирать авокадо.