Ананас помогает пищеварению, стимулирует желудок перерабатывать еду быстрее, расцеплять ее и быстро выводить с организма, не оставляя в виде лишних сантиметров.
Об этом сообщает портал Хvatit.
Диетологи утверждают: ананас уменьшает чувство голода – вот почему его рекомендуют при диетах и даже как основу диеты.
Применять для диеты лучше ананасы только свежие, так как они имеют те свойства, которые помогут избавиться от лишнего веса. А пользы ананасов в банке не будет вовсе, ведь они после обработк, становятся сладкими, и зачастую даже в сам сок производители добавляют сахар.
Так, есть несколько вариантов ананасовой диеты: разгрузочный день, диета на три, либо на пять дней.
Разгрузочный день нужно устраивать раз на три-четыре дня, то есть, два таких дня в неделю. Ананас необходимо распределить на несколько частей (зависимости от того, сколько раз на день вы обычно едите). При этом больше ничего не есть и не пить. Если придерживаться этой диеты в течение месяца – десять килограмм как не бывало.
Диета на три-пять дней. Меню диеты, которая рассчитана на три, либо же пять дней, примерно одинаковое. Принимать пищу необходимо только два раза в сутки — с утра и вечером. При этом рацион примерно одинаковый, за исключением нескольких подробностей. В первый день рекомендуют съесть на завтрак рисовую кашу с любой приправой, а на ужин – запеченные картофели с свежим ананасом. На второй – печеную курицу с ананасами. На ужин рекомендуется сделать микс с ананасов, креветок, сельдерея и огурца. На третий – салат з ананасов, помидоров и листьев салата. А на ужин – грудка индейки с ананасами. Четвертый день – вареная курица с ананасами и апельсинами, а на ужин – суп с сельдереем и отдельно, как минимум сто грамм ананаса. Пятый день – на завтрак слоеные пирожки с ананасом, а на ужин — рис с ананасами.
Отметим, в следствие частого употребления ананасов, возможно, чувство ожогов на губах, они становятся более сухими и могут вызывать боль. Чтоб этого избежать, диетологи советуют ананас перед едой сначала помельчить либо порезать кубиками, а потом кушать их с помощью вилки.
Также стоит напомнить, что во время этой диеты нужно пить много воды (как и в обычной жизни – от 1,5 до 2 литров чистой негазированной воды на день). Этот шаг поможет коже остаться упругой и увлажненной.