- Целый ряд пищевых продуктов может помочь укрепить нервную систему.
- Об этом сообщил портал «Likar.info».
- По данным медиков, с раздражительностью и излишней эмоциональностью помогут справиться:
- *Продукты, богатые витамином В — бобовые, молочные продукты, мясо.
- *Продукты, богатые йодом — абрикосы, вишня, смородина, оливковое масло, гречневая крупа, финики, морская рыба, морепродукты.
- Если все эти продукты есть в вашем рационе, они способствуют снижению утомляемости, помогают сконцентрироваться, улучшают память.
Взяв стресс под контроль и взращивая внутренний позитив, мы можем проложить себе...