Если же худеющий чувствует себя разбитым, изнуряет себя диетами, доводя до изнеможения, то результат будет отрицательным – лишние килограммы всё равно вернутся.
Об этом сообщает ГолосUA.
По словам докторов и ученых, можно худеть даже во сне, причем так, чтобы лишние килограммы не вернулись.
Основное правило эффективного похудения – это высыпаться. Ежедневный сон должен составлять не менее 8 часов. Без этого все усилия сойдут на нет. Врачи советуют спасть так, чтобы пробуждаться с ощущением бодрости. Только в случае вес стабилизируется, и лишние килограммы не вернутся.
Кроме того, диетологи советуют оказаться от сладкого и пить много чистой воды без газа. Не менее одного литра в день.
Напомним, назван легкий способ сбросить лишний вес за короткое время.