Для быстрого похудения нужно сбалансированно питаться не менее трех раз в день, не злоупотребляя сахаром и солью.
Об этом сообщают СМИ.
Среди ускоряющих метаболизм продуктов зарубежные диетологи советуют есть вареные яйца.
По словам медиков, богатая белками пища может увеличить естественный процесс в организме, способствующий сжиганию жиров на 15-30%.
Также нужно употреблять больше чечевицы, брокколи и темно-зеленых листьев салата. Среди полезных добавок — перец чили, льняные семена и имбирь.
Для разгона метаболизма нужно пить кофе. Он ускоряет метаболизм на 11% и улучшает обмен веществ. Также способствует похудению зеленый чай.