Зарубежные диетологи назвали 7 привычек, которые избавляют от жира на животе. Одной из них является замена сладостей на фрукты.
Об этом пишут СМИ.
Лишний жир на животе — это проблема, с которой сталкиваются мужчины и женщины, но, как пояснили эксперты по питанию, независимо от пола, правильные привычки могут помочь решить данную проблему.
В частности, необходимо выполнять упражнения именно на пресс каждый день, не забывая об этом даже в выходные. Следующим советом служит замена сладостей на фрукты и овощи, в числе которых яблоки, зелень, огурцы.
Диетологи рекомендуют полностью отказаться от газированных сладких напитков, прекратить есть перед сном. На ужин же взять за привычку отдавать предпочтение йогурту с кусочками фруктов.
В этом же списке: игнорирование покупных соков, отказ от употребления белого хлеба в пользу ржаного.
Ранее эксперты назвали 5 продуктов, которые сжигают жир на животе.