Простое упражнение поможет похудеть на 3 килограмма в месяц без диет и жестких усилий.
Об этом пишет ГолосЮА.
Это упражнение — не какие-то зарядки и разминки в спортзале. Не тяжелая долгая зарядка. Это упражнение нужно делать по 10 минут в день. То есть, 5 минут утром и 5 минут вечером.
Это упражнение взято из йоги. Нужно лечь на спину, вытянуть руки-ноги. Затем выдохнуть и подобрать под себя колени, лечь в «позу эмбриона». И такое положение нужно зафиксировать. Застыть в этом положении нужно на 5 минут. Затем расслабиться. Вечером упражнение повторить.
Что происходит во время этого упражнения
Во время этого упражнения происходит:
- стимуляция желудка, кишечника, поджелудочной железы.
- улучшается кровообращение в желудочно-кишечном тракте.
- если беспокоят запоры, если болит часто живот, если есть газы, то это упражнение (уже через 2-3 занятия) поможет избавиться от болей.
- за счет стимуляции желудка происходит интенсивное похудение.
- вы сами не заметите, как начнете худеть. Улучшится самочувствие, пищеварение действительно станет лучше.
- после такого упражнения не хочется есть около 1 часа.
Вы сами заметите, как одно такое упражнение в течение одной недели поможет вам избавиться от 3 кг лишнего веса.
Напомним, эксперты назвали мощные процедуры для мгновенного похудения.