Голливудский актер Марк Уолберг потребляет по 7000 калорий в день, чтобы набрать 14 килограммов для новой роли.
Об этом пишет NYP.
Личный повар Марка Уолберга помогает ему в этом. Лоуренс Дюран разработал план питания из 7000 калорий для звезды «Теда», который уже набрал 10 кг за три недели.
«Мы стараемся съесть 7000 калорий в день, но всем трудно съесть такое количество еды, даже если мы разбиваем ее на более мелкие приемы пищи», — сказал Дюран, отметивший, что Уолберг хочет набрать еще 4 килограмма.
«Он ест каждые три часа. Мы берем хорошие углеводы, темно-зеленые овощи, а затем просто меняем белок в течение дня, и Марк ест как минимум дюжину яиц в день».
Дюран рассказал, что «предварительный завтрак» 49-летнего Уолберга из четырех яиц приходится на 3 часа ночи, когда он просыпается перед ежедневной тренировкой, а затем он съедает еще восемь яиц и шесть полосок бекона, одну тарелку риса, две ложки оливкового масла и протеиновый коктейль после тренировки.
«Это основанная на белке диета для набора веса, она также помогает нарастить немного больше мышц», — поделился Дюран.
Затем Уолберг каждые три часа ест блюда, состоящие из телячьих отбивных, свиных отбивных, стейка, рыбы и зерновых. Уолберг заканчивает свой день пюре, которое состоит из чашки приготовленной овсянки, двух столовых ложек яблочного пюре, двух столовых ложек желе или джема, двух столовых ложек миндального масла и столовой ложки патоки прямо перед сном.
Хотя актер набирает такой большой вес за короткий период времени, Дюран уверен, что Уолберг быстро сбросит его, когда придет время других съемок.