В жизни фотомоделей их фигура, самочувствие и вес играют ключевую роль и являются составляющей их успешной карьеры. Независимо от того, хочется ли фотомодели калорийного шашлыка или кусок торта, ей необходимо постоянно держать себя в хорошей форме и не набирать вес. Мы сделали обзор диет фотомоделей и делимся этим.
Об этом сообщает elle.ua.
Итак. Как оказалось, не все фотомодели вегатарианки или противники жирной еды. Например, Джоан Смоллс не может себе отказать во вкусной еде и позволяет себе даже блинчики и бекон. Разумеется, ее диетолог возмущается, слыша такие откровения от своей подопечной и требуя включить в рацион больше овощей.
В то же время, Джоан нашла выход из ситуации: она просто уменьшила порции. Скажем, для обычного человека максимальной порцией на один раз должна стать еда, которая умещается в двух сложенных ладошках. Джоан же питается, видимо, еще меньшими порциями.
«Я совершенно точно научилась контролировать размеры порции, я стала есть меньше. И еще я сделала своей привычкой пить фреши из зеленых овощей», — рассказала она журналистам.
Подобным образом питается и фотомодель Кэндис Свейнпол. Она позволяет себе кофеи бекон на завтрак, но не забывает о протеиновом коктейле, потому что для здорового тела нужен белок.
Также она не отказывается от яиц, игнорируя миф о холестерине в них, и любит куриное мясо, жареную рыбу жирных сортов и пасту.
«Я могу себе позволить съесть пасту или жареный лосось, а могу и не кушать вовсе. Все зависит от настроения», — говорит фотомодель.
Кэндис, правда, делает одну оговорку: если есть настроение – она кушает, если настроение не очень – то и не объедается. Другими словами: она не заедает плохое настроение.
И, наконец, фотомодель Кейт Аптон. У нее легкие завтрак и ужин: утром модель пьет зеленый чай и съедает два отварных яйца. Вечером – капуста и рыба жирных сортов. Днем она может съесть овощи и курицу гриль. Если между приемами пищи хочется кушать, пьет зеленый фреш и может скушать несколько штучек сырого миндаля.
Как видите, никто из них не морит себя голодом. Но, обратите внимание, они не едят полуфабрикаты – в основном это еда, приготовленная дома.
Ранее мы сообщали, как похудеть на 5 килограммов в месяц с помощью упражнений для живота.