Один из самых быстрых методов быстрого похудения — кефирная диета.
Об этом сообщают СМИ.
По словам диетологов, в составе кефира есть белок , очень быстро расщепляется в нашем организме. Поэтому на кефирной диете можно легко худеть без чувства голода. Она положительно влияет на гормоны, которые отвечают за обмен жиров. Чем быстрее расщепляется кефир в организме, тем быстрее человек избавляется от лишнего веса.
По словам медиков, кефир нужно пить охлажденным. Суточная норма напитка должна составлять около полутора литров. Их нужно делить на пять или семь порций на день. Жирность напитка должна быть 1- ,1,5%. Также можно пить воду и зеленый чай.
Употребление только кефира в течение трёх дней поможет сбросить 4-5 кило. Благодаря семидневной кефирной диете можно сбросить около 6-ти килограммов.
Ранее врач назвал углеводы, которые помогут зимой сохранить фигуру и здоровье.