Диетологи настоятельно советуют употреблять в пищу жирные продукты, как бы это ни было парадоксально.
Об этом пишет Южный федеральный.
По мнению специалистов, именно продукты, содержащие в своем составе большое количество жиров, нормализуют липидный обмен в клетках и уменьшают аппетит человека. Так, например, очень полезна для здоровья красная рыба, содержащая в себе витамины группы В и другие микроэлементы, способствующие похудению.
Также диетологи выделяют пользу авокадо и миндаля. Эти продукты содержат в себе большое количество жирных кислот и активных веществ, которые способствуют нормализации метаболизма и сбросу лишних килограммов. Миндаль также оказывает положительное влияние на здоровье волос, ногтей и кожи.
Напомним, ранее мы писали, как похудеть на воде без спорта и жестких ограничений.