Чтобы заняться очищением своего организма, достаточно устраивать себе один день детоксикации в неделю.
Об этом сообщает портал health.info.
Как рассказали медики, прежде всего, в течение всего дня детоксикации нужно пить очищенную или талую воду. Можете добавлять в нее лимонный сок и мед. Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи.
В то же время через 20 минут после каждого приема пищи пейте зеленый или травяной чай. Это поможет нормализовать уровень сахара в крови, успокоить воспалительные процессы в желудке, а также очистить печень и почки.
Также купите в аптеке растение под названием расторопша, которое отличное ускоряет обмен веществ в организме, очищает его и благотворно влияет на печень. Пейте отвар расторопши дважды в день.
Замочите вечером льняное семя. Утром во время завтрака съешьте десертную ложечку семени. Получившаяся вязкая масса будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.
И не забудьте побаловать себя энергетическим салатом. Для его приготовления вам понадобятся: 200 г капусты брокколи; 120 г зеленого горошка; 40 г авокадо; 20 г семечек; 100 г свежего огурца; 50 г брынзы; 50 г зелени мяты и петрушки; лимонный сок; оливковое масло. Измельчите все ингредиенты и тщательно перемешайте, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Такой салат содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.
Таковы правила дня детоксикации.