Кардиолог Владимир Хорошев рассказал, что у пожилых людей сон должен занимать не больше и не меньше восьми часов в день.
Об этом сообщает радио Sputnik.
По словам медика, такая продолжительность сна оптимальна для восстановления организма.
«Если пожилые будут спать меньше, то их организм физически будет не успевать восстанавливать ресурсную базу, что скажется на работе всех органов. От этого будут страдать головной мозг, сердце, печень и желудок», — пояснил эксперт.
При этом спать много для людей в возрасте тоже опасно — это может привести к слабоумию и другим когнитивным расстройствам.
Ранее группа ученых из США и Великобритании сообщила, что человек может испытывать недосыпание и чувство разбитости по утрам из-за недостатка воды в организме.