Похудеть на 5 килограммов за три дня реально, если сократить пищевой рацион до 900, максимум 1000 калорий в день.
Об этом сообщает ГолосUA.
Эту диета врачи назвали молниеносной, потому что «голодание» такого рода лишает организм калорий и тело «отдает» килограммы.
При этом нужно кушать не менее 5 раз в день и отказаться от ужина – буквально, то есть чай без сахара и лимона одну чашку можно, а все остальное – нет.
Диетологи предупредили: что потерять на такой диете 5 килограммв за три 3 дня это максимально возможный результат. Но если не поможет, тога чередуйте «дни стройгой диеты» с обычным рационом, из котрого исключите мучное и еду на ночь.
При этом врачи также считают, что если вы не даете себе физической нагрузки даже в виде легкой гимнастики, вес может «остановиться». В таком случае нужно вернуться к прежнему рациону, но не ужинать.
И, наконец, если вы не можете не есть после 18:00, переходите во второй половине дня на супы — они не такие калорийные, как даже салаты, но утоляют голод лучше.
Ранее мы сообщали, что мучные изделия провоцируют рост опухолей в организме.
Также мы сообщали, как сбросить до 5 кг веса на рисовой диете.