Не все правила для похудения одинаково полезны, считают врачи.
Об этом сообщают СМИ.
И их уж точно нельзя назвать универсальными. Например, всем известные пункты про белок, пятиразовое питание, обязательный завтрак — хороши далеко не всем. Один из них точно мешает сбросу веса и дает обратный эффект.
Врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов сообщил в интервью «АиФ» о пользе завтрака для похудения. По его мнению, это не притча во языцех: ранний завтрак не всегда способствует разгону метаболизма и прочим плюсам. Это вопрос индивидуальный. Врач считает, что завтракать без нужды — когда не хочется есть, плохая затея. Дело в том, что так можно только навредить утренним процессам сжигания жира. И тогда есть риск получить обратный эффект.
К тому же это противоестественно, есть при отсутствии аппетита. Многие люди успешно худеют, завтракая поздно или вообще начиная есть с обеда. К тому же, по словам Патрамонова, исследования показывают, что успешнее похудеть получается у людей, не начинавших день с завтрака.
Впрочем, люди, испытывающие голод с утра и упадок сил, должны завтракать, чтобы поднять уровень сахара в крови. Никаких препятствий к похудению здесь нет.
Напомним, диетолог рассказала о том, как похудеть без вреда для здоровья.