Этим напитком может быть отвар овса. Полезные свойства этого напитка — это еще один плюс, который меня заинтересовал.
Об этом говорят диетологи, передают СМИ.
По словам диетолога, такой напиток это не только кладезь полезных витаминов, минералов и других полезных веществ.
Это еще и помощь в снижении веса (при условии, что питание будет более менее правильным и полезным).
Улучшение процессов пищеварения, особенно, если в животе чувствуется тяжесть от переедания.
+ напиток отлично снижает уровень сахара в крови и очищает организм от шлаков и токсинов.
И, конечно же, помогает снизить аппетит (что актуально худеющим) и запускает процессы метаболизма.
Как готовить напиток из овса
Рецепт 1:
Для него возьмем:
промытые зернышки овса;
примерно 1 л чистой простой воды из фильтра;
Заливаем овес водой и оставляем постоять на 12 часов.
Потом настоявшиеся зернышки ставим на огонь и кипятим около 1,5 часов.
Готовую кипяченую смесь овса бьем блендером, добавляем еще водички и еще раз кипятим.
Напиток готов.
Такой напиток лучше всего пить вечером, либо 1-2 раза в день до еды.
Он прекрасно утоляет чувство голода, и съесть больше чем нужно у вас уже не получится.
Рецепт 2:
понадобятся зерна овса (около 3 ложек);
их нужно помыть хорошо и измельчить в кофемолке.
в таком виде его засыпать в термос и сверху добавить пару стаканов кипятка.
ночь держим в термосе, чтоб напиток настоялся.
потом через сито процеживаем и пьем.
как вечером вместо ужина, так и днем вместо приемов пищи.
сахар и другие добавки не добавляем.
чтоб процесс похудения происходил быстрее — питаемся правильно, ограничиваем углеводы, пьем чистую воду и ходим больше пешком.
Напомним, диетологи предупредили о самых опасных диетах, которых не стоит длительно придерживаться, если вы не хотите в погоне за стройной фигурой нанести здоровью непоправимый вред.