Знойная красотка Бейонсе не устает радовать поклонников своими откровениями. Звезда не скрывает, что склонна к лишнему весу и лишь упорным трудом и самодисциплиной ей удается поддерживать себя в столь великолепной форме.
Ее секрет – это сбалансированное питание и побольше физической активности. При этом, популярная певица советует не зацикливаться на занятиях в зале или шейпинге, — если вы будете заниматься тем, что вам не по душе или давно надоело, — в одно прекрасное утро вы просто не заставите себя встать с кровати и начать выполнять упражнения либо собираться в зал.
— Самое важное в построении здорового образа жизни – это выбор тех упражнений, которые делают тебя счастливым, — рассказала звезда, отметив, что для нее это танцы. Певица даже показала несколько своих любимых упражнений на растяжку, без которых не обойтись тем, кто танцует.
Бейонсе обожает танцевать и постоянно разучивает новые стили – на это уходит много сил и калорий, а стало быть и лишние калории быстро сгорают. Но главное – занимаясь тем, что нравится, не чувствуешь усталости и апатии.
— А еще я стараюсь держаться подальше от красного мяса, зато ежедневно уминаю рыбу и морепродукты, просто обожаю их. Ну и еще конечно, фрукты и овощи, — рассказала Бейонсе.