Организм способен сам справиться с очищением от токсинов и канцерогенов, но неправильный рацион питания и загрязнение окружающей среды приводят к тому, что потенциала организма не хватает.
Об этом сообщает ГолосUA.
Авокадо
Несмотря на то, что авокадо калорийный (90 ккал на 100 г продукта), он благотворно влияет на состояние нашего организма и запускает метаболизм. Он способен очистить наш организм благодаря содержанию глутатиона. Это вещество, которое выводит из организма канцерогены и токсины. Употребляя несколько ломтиков авокадо в день, мы помогаем себе, так как с каждым годом выработка в нашем организме этого вещества сокращается на 1%. Этот плод можно найти на полках супермаркетов круглый год, главное – уметь правильно выбрать. Авокадо должен быть немного мягким и при нажатии пружинить, но нив коем случае не вдавливаться.
Клюква
Сок этой ягоды является отличным детокс-продуктом. Употребляя его в пищу, вы очистите свою кровь от токсинов, которые попадают из окружающей среды и через пищу. Дело в том, что в клюкве содержится бетаин, который способен очищать кровь. К тому же, она способна насытить организм полезными витаминами и подготовить его к зиме и запустить процесс похудения.
Капуста
Этот продукт самый доступный и при этом полезен для здоровья всего организма. Благодаря содержанию клетчатки в капусте, ее полезно употреблять в пищу для выведения холестерина и шлаков. Она улучшает переваривание пищи и считается отличным средством против запоров. К тому же, салат из капусты на обед способен насытить ваш организм.
Лимон
Это природный детокс-продукт, который способен вывести токсины из печени. Также в нем содержатся пектиновые вещества, которые выводят из организма тяжелые металлы. Если вздутие желудка, достаточно выпить сок лимона с водой либо пожевать его кожицу.
Грейпфрут
Этот продукт известен не только тем, что помогает в борьбе с лишним весом, он способствует очищению пищеварительной системы и предотвращает развитие камней в почках. К тому же, грейпфрут низко калориен и его много не съешь.
Ранее мы сообщали, что есть способ сбросить вес за счет большого интервала между приемами пищи. Это принцип диеты-фастинг. Фастинг отлично работает и помогает похудеть довольно быстро благодаря тому, что он как бы перезапускает систему пищеварения, дает ей отдохнуть и восстановиться. Система 8/ 16 работает как разгрузочный день, поэтому интервальное голодание можно практиковать 1-2 раза в неделю.