Для того, чтобы побороть симптомы метеозависимости, возникающие при смене погоды и магнитных бурях, нужно правильно питаться, применять ароматерапию и водные процедуры.
Специалисты советуют применять утром контрастный душ, заканчивать процедуру нужно холодной водой. Можно также протереть шею и плечи кубиками льда. Вечером полезна теплая ванна (36С) с успокаивающими травами. Об этом сообщил портал Neboley.
Снять головные боли, слабость и сонливость помогут и готовые аптечные настойки лимонника, элеутерококка или корня женьшеня или домашний «метеочай»: поровну плодов боярышника и шиповника, ромашки и мяты — 1 ст. ложка на стакан кип ятка. Такой чай нужно настаивать в термосе на протяжении получаса.
Можно применить и ароматерапию, к примеру, дома пользоваться аромалампой. Для этого используют масла лаванды, розмарина, герани, лимона и эвкалипта.
Эффективны прогулки в ранние утренние часы, когда в воздухе много биологически активного кислорода.
Сопротивляться симптомам метеозависимости поможет и включение в рацион продуктов, богатых железом, так как нехватка железа в организме усиливает реакцию на погодные изменения. Это — печень, нежирное красное мясо, гречка, овсянка, грибы, яблоки и шпинат.