Обыкновенная пищевая пленка создает эффект сауны, который помогает быстрее «убирать» лишние сантиметры в проблемных зонах.
Об этом сообщают СМИ.
Эффективность метода
Закрывая воздуху доступ к коже, и создавая парниковый эффект, пленка тем самым провоцирует повышенное потоотделение. С потом из организма выходят продукты распада, шлаки, лишняя межклеточная жидкость. Благодаря потере влаги проблемная зона подтягивается, приобретает четкие линии. Чтобы усилить потоотделение, на тело поверх пленки обычно надевают теплую одежду.
Дополнительный эффект обеспечивают физические нагрузки (можно выполнить ряд несложных упражнений или заняться домашней работой). Впрочем, вполне допустимо просто полежать под теплым одеялом — пленка в любом случае поддерживает парниковый эффект.
Помимо выведения жидкости, процедура обертывания пищевой пленкой обеспечивает и дополнительные эффекты — она усиливает ток крови и лимфы в проблемной зоне, благодаря чему нейтрализуются застойные явления, ускоряется сжигание жира, разглаживаются целлюлитные бугорки, повышается тонус кожи.
Правила проведения процедуры
Обертывание пищевой пленкой для похудения можно осуществлять как на сухое тело, так и после нанесения жиросжигающего состава. Первый вариант практикуется при занятиях спортом, но назвать его комфортным нельзя. В пленке выполнять упражнения неудобно, поэтому лучше приобрести жиросжигающее белье.
Обертывания с применением всевозможных составов считаются очень эффективными — в данном случае парниковый эффект сочетается с разогревом и стимулированием обрабатываемой зоны. Жир активно сжигается, продукты распада выводятся с потом, кожа получает нужную подпитку и сохраняет упругость.
Перед проведением процедуры нужно провести этап подготовки — примите душ, обработайте проблемные зоны скрабом. Массируйте тело, используя специальную массажную рукавицу или просто жесткую губку. Смойте скраб, промокните тело полотенцем. Этап подготовки позволяет максимально раскрыть поры, тем самым увеличивая проникновение полезных элементов и усиливая потоотделение.
После нанесения жиросжигающего средства обмотайте обработанную зону пленкой, начиная снизу и продвигаясь вверх. Рекомендуется нанести не менее двух слоев пленки. Закрепите ее в верхней части, наденьте что-то теплое. Время воздействия варьируется от 30 до 90 минут, в зависимости от ваших ощущений. После процедуры примите душ и обязательно обработайте кожу кремом.
Рецепты
- Голубую глину развести с теплой водой до консистенции сметаны. Поскольку глина богата минералами, обертывания с ней стимулируют обмен веществ, выводят токсины и улучшают кровообращение.
- Обертывание с перцем и корицей. Взять 10 г молотой корицы, 1-2 ч. л. молотого красного перца, 2 ст. л. подсолнечного масла, 6-7 капель эфирного масла цитрусовых. Не пить до и после процедуры.
- Медово-горчичное обертывание. Смешать мед с порошком горчицы (на две части меда одна часть горчицы). Добавить в смесь небольшое количество воды, чтобы весь порошок наполнился влагой. Наносить только на проблемные участки. Мед лучше всего брать только натуральный и жидкий, так как при его растапливании питательные вещества теряются.
Противопоказания
Пищевая пленка для похудения не должна использоваться при наличии патологий почек и поджелудочной железы. Такая процедура недопустима при сахарном диабете, а также при нарушении обмена веществ, варикозном расширении вен и гипертонии. Нельзя осуществлять обертывания при наличии в обрабатываемой зоне кожных проблем, ран, высыпаний. Обертывания живота противопоказаны при гинекологических проблемах.
Напомним, нутрициолог и тренер поделилась инструкцией по грамотному похудению и перечислила важные правила утреннего приема пищи для желающих похудеть.