До Нового года осталось меньше недели, поэтому если вы хотите обрести стройность до праздничного вечера, стоит кое-то изменить в рационе.
Об этом говорят диетологи, передает ГолосUA.
По мнению экспертов, важно максимально сократить количество продуктов, которые замедляют метаболизм: это сахар, жирное мясо, соль и солёные продукты или полуфабрикаты. В это число запрещенных продуктов нужно включить колбасы, потому что они содержат много соли.
Кроме того, список мяса вообще стоит сократить или убрать из рациона: мясо может содержать гормоны, хоть и в микроскопических дозах, а гормоны, попавшие в ваш организм с продуктами, могут стимулировать сильный аппетит. Ваша же задача перейти на низкокалорийные каши – гречневую, рисовую крупы, — и постараться отказаться от крахмалистых продуктов, в том числе, от картофеля.
Хлеб стоит кушать только в объеме до 50 граммов в день и отдать предпочтение черному хлебу или хлебу из ржаной муки.
Эти ограничения не только позволят избавиться от лишней «воды» в организме, но и сделают вас легче к новому году килограммов на шесть.
Ранее врачи рассказали о вреде колбасы-«варенки».