Эффективное похудение надежно обеспечивает простая система, заявили эксперты.
Об этом передает u-f.ru.
Диетологи из Чехии провели эксперимент, по итогам которого удалось выявить весьма эффективный способ похудения.
Участниками исследования стали люди, которые не только страдают от лишнего веса, но и от сахарного диабета. По его итогам была доказана эффективность для похудения двухразового питания в виде обеда и завтрака.
В рамках программы 54 пациента с сахарным диабетом второго типа были разделены на две группы. Участники одной придерживалась питания, состоящего из трех основных приемов пищи и трех перекусов. Участники другой программы получали только завтрак и питательный обед. Продолжительность эксперимента составила двенадцать недель.
По словам организаторов исследования, все участники эксперимента сумели в итоге похудеть, однако люди из группы с двухразовым питанием похудели гораздо больше, чем все остальные. Также у них приблизилась к норме выработка инсулина в организме.
«Такие результаты доказывают, что завтрак и обед должны быть более плотными, а последний прием пищи должен быть очень легким», — отметили авторы проекта.
Возможны противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.
Напомним, чтобы похудеть быстро и эффективно, не обязательно мучиться и голодать. Существуют определенные хитрости в питании, основанные на понимании работы организма человека. Зачастую секреты стройности и похудения чрезвычайно просты.